Cara Bupati Madiun Ajak Lansia Tetap Bugar Lewat Senam SBSU
Menolak Renta di Usia Senja
MADIUN – sadap99.com
Memasuki usia senja bukanlah alasan untuk berhenti bergerak aktif. Pesan itu disampaikan langsung oleh Bupati Madiun saat membuka sosialisasi Senam Bugar Sepanjang Usia (SBSU), Rabu (9/9/2026), di Pendopo Mudagraha Madiun. Kegiatan ini diikuti oleh 30 orang peserta yang merupakan perwakilan dari 15 kecamatan se-Kabupaten Madiun. Mereka diproyeksikan menjadi instruktur senam di wilayah masing-masing.
Bupati Madiun, Hari Wuryanto, yang juga menjabat sebagai Ketua Perwakilan Yayasan Gerontologi Abiyoso Kabupaten Madiun, menjelaskan bahwa menjaga tubuh tetap bergerak adalah kunci penting bagi lansia agar tetap sehat, terhindar dari penyakit kronis, dan tidak bergantung pada orang lain. Menurutnya, olahraga memang bukan satu-satunya jaminan kesehatan, tetapi menjadi langkah utama yang sangat menentukan kualitas hidup di usia lanjut. Ketika fisik tetap bugar, para lansia dapat menjalani hari-hari dengan lebih bahagia.
“Olahraga memang bukan satu-satunya syarat, tapi itu salah satunya. Insya Allah, dengan olahraga kita bisa menjadi sehat. Kalau sehat, kita bisa bahagia,” ujar Hari Wuryanto di hadapan para peserta.
Sebagai sesama lansia yang kini telah berusia di atas 60 tahun, Bupati Hari Wuryanto berbagi cerita dan pengalaman pribadinya. Ia mengingatkan bahwa seiring bertambahnya usia, sistem metabolisme tubuh akan melambat, serta kekuatan otot dan tulang mulai menurun jika jarang dilatih. Menurutnya, latihan fisik—terutama untuk memperkuat otot kaki—sangat diperlukan agar lansia tetap mampu menopang tubuh dan terhindar dari risiko ketergantungan pada alat bantu seperti kursi roda.
Melalui kegiatan pelatihan ini, diharapkan para instruktur dan kader dapat menularkan serta melatihkan kembali gerakan senam SBSU ke seluruh kecamatan di Kabupaten Madiun. Langkah kecil namun konsisten ini diharapkan dapat terus membangkitkan semangat lansia agar tetap bugar, mandiri, dan sejahtera sepanjang usia.
Menariknya, gerakan dalam Senam Bugar Sepanjang Usia ini dirancang khusus agar tidak memberatkan para lansia. Selain membawa manfaat bagi kesehatan jasmani, momen senam bersama ini juga menjadi wadah silaturahmi yang hangat antarsesama warga. Tubuh yang segar dan sehat pada akhirnya juga akan mendukung kelancaran berbagai kegiatan ibadah dan kemasyarakatan. (Edy)